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밀크씨슬 추출물은 지친 간의 회복에 도움을 주는 간질환 보조치료제로 많이 사용하고 있고 식품의약안전처에서도 그 기능성을 인정하면서 구매하려는 사람들도 많아지고 있습니다. 간 건강 외에도 다양한 효능이 있다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
밀크씨슬 효능
밀크씨슬은 마리아 엉겅퀴의 씨앗으로 부터 추출되었습니다. 밀크씨슬에서 추출한 씨앗을 실리마린이라고 부릅니다. 밀크씨슬로 만들어진 대부분의 간 보조제는 실리마린을 가공하여 만듭니다.
1. 간보호
밀크씨슬은 간을 보호하는 기능을 하면 간세포를 재생하여 간 기능 회복에 매우 효과적이라고 합니다. 만성 피로, 간경변증, 간염, 간암 예방에 도움을 준다고 합니다.
2. 면역력 상승
면역력을 높여 주어 감기 등 전염성 질환을 예방해 줍니다.
3. 뇌 기능 저하 예방
밀크씨슬의 염증 및 항상 화 특성이 노화에 따른 뇌기능 저하를 예방한다고 합니다.
4. 뼈 보호
뼈의 생성을 촉진시키므로 갱년기 여성의 골 손실을 지연, 예방합니다.
5. 심장 건강 향상
LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 심장병 발병 가능성을 낮춰 줍니다.
6. 당뇨 개선 효과
당뇨 환자분들을 대상으로 연구에서 혈당 수치 및 트라이글리세라이드 수치, LDL 콜레스테롤 수치 가 감소 하였고 인슐린 저항력인 낮아지는 결과를 보였다고 합니다.
7. 피부 건강 개선 효과
실리마린의 피토케미컬 성분은 피부의 산화를 방지합니다. 피부암, 피부염등의 피부 질환을 예방합니다.
피부의 좋은 글루타치온 부작용 섭취 시 주의사항 알아보기
8. 노화 방지 효과
밀크시슬의 항산화 성분은 활성 산소를 억제하고 노폐물을 배출해 피부 노화를 방지합니다.
밀크씨슬 부작용 및 주의할 점
밀크씨슬은 자연 유래 성분이라 부작용이 거의 없다고 알려져 있지만
과다 섭취 하게 되면 구토, 설사, 메스꺼움과 두드러기, 발 및 식욕저하등의 증상이 나타 날 수 있습니다.
1. 적당량 섭취 : 장기간 복용 하게 되는 인체가 밀크씨슬의 흡수를 거부하면서 설사를 하게 됩니다. 1일 섭취량을 초과하지 말고 적당하게 섭취하셔야 합니다. 또한 41개월 이상 연속 복용 하면 안 된다고 합니다.
2. 다른 약과 섭취 : 많은 약품과 화학적으로 반응하니 다른 약과 섭취 시 주의하셔야 합니다.
3. 임산부, 수유부 : 임산부에 대한 안정성이 입증되지 않았기 때문에 임의로 섭취하지 않습니다.
4. 식물 알레르기 : 식물 알레르기가 있다면 주의하셔야 합니다.
5. 당뇨 환자 : 당뇨 환자의 혈당을 낮출 수 있으니 전문의와 상의 후 섭취 하셔야 합니다.
6. 호르몬에 관련된 암병력 : 밀크씨슬은 에스트로겐과 유사한 효능을 보이기 때문에 유방방, 난소암, 전립선암, 자궁내막증, 유섬유종 종양, 전립선 암등 호르몬 관련 암병력이 있다면 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다.
밀크씨슬 복용법
하루 섭취량은 130mg입니다. 위장이 약하신 분들이라면 식후에 드시는 것을 권합니다.
밀크씨슬 구입 시 실리마린의 함량을 보고 선택하시면 됩니다. 실리마린 함량이 따로 표기돼있지 않다면 대부분 실리마린을 50% 함유하고 있다고 보면 된다고 합니다.
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