글루타치온은 대표적인 체내 항산화물질로 사람뿐 아니라 다른 동물, 식물에서도 존재합니다. 글루타치온은 활성산소에 의하여 발생하는 각종 산화적 스트레스로부터 세포의 손상을 막고 세포를 보호할 수 있습니다. 최근에는 정맥주사나 필름 ,영양제를 형태로 나와 미용을 목적으로 많이 사용되고 있습니다. 글루타치온은 20세 이후 매년 15% 감소하고 50세부터는 급격히 감소합니다. 또한 상당한 신체 활동 및 특정 병리와 같은 요인으로 감소를 가속화할 수도 있어 결핍이 예상되는 분들은 영양제를 통해 섭취하는 것을 추천합니다. 목차 글루타치온 부작용 부작용 일반 식품이 아닌 약으로 복용 시 너무 많이 먹으면 배가 아프거나 구토를 할 수 있습니다. 기관지 수축으로 인한 호흡곤란, 발진 같은 알레르기 반응이 나타날 수 있습..
여성 갱년기는 많이 들 들어 보셨을 겁니다. 남성 갱년기는 생소하고 갱년기 증상이 보이더라도 그냥 스트레스 려니 하고 넘어가는 경우가 대부분입니다. 남성에게도 찾아오는 갱년기 증상은 무엇이고 슬기롭게 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 남성 갱년기 위에서도 언급했듯이 갱년기는 여성만 찾아오는 것이 아닙니다. 남성에게도 갱년기라는 것이 찾아옵니다. 2020년 대한 남성과학회와 대한남성갱년기학회 조사에 따르면 한국 남성 40 대중 26.9%, 50대 가운데 31%가 남성 갱년기 증상을 겪는 다고 답했습니다. 남성 갱년기란? 남성 갱년기는 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 나타나는 증상입니다. 테스토스테론 수치는 30대를 기준으로 매년 약 1%씩 감소한다고 하는데요. 60대가 되면 정상 호르몬 ..
남성 전립선 비대와 남성형 탈모를 해결하려면 DHT를 감소해야 한다고 합니다. 쏘팔메토는 테스토스테론을 늘리고 DHT를 줄여 주는 역할 을 한다고 합니다. 오늘은 쏘팔메토의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 목차 쏘팔메토란? 쏘팔메토는 톱 야자나무로, 나무에서 열린 열매가 활성 성분을 함유하고 있습니다. 쏘팔메토의 쏘는 톱이란 뜻으로 잎사귀모양이 톱니바퀴처럼 생겼다고 해서 쏘팔메토라는 이름이 붙여졌습니다. 서인도가 원산지로 알려져 있으며, 북아메리카 대서양 남동부의 해안에서 많이 발견되는 것으로 알려져있습니다. 활성 성분에는 지방 추출물에서 발견되고, 이지방산은 불필요한 남성 호르몬을 억제해 전립선 비대증을 개선하는 것을 예방하고 배뇨 기능 개선에 관련해서 사용되는 건강식품의 성분으로 잘 알려져..
홍삼은 다양한 사포닌 함유로 원기회복과 면역력 증진, 항산화 작용등으로 우리 나라 건강기능 식품 매출액의 36%나 차지 할 만큼 인기가 많습니다. 모든 사람에게 잘 맞다고 알려진 홍삼. 정말 부작용이 없을까요? 아닙니다. 모든 음식에는 효능과 부작용이 있습니다.오늘은 홍삼 부작용, 먹지 말아야 할 체질과 함께 효능도 함께 알아 보겠습니다. 목차 홍삼 부작용 홍삼 부작용 홍삼이 아무리 좋다고 하지만 너무 많이 섭취시 부작용이 일어 납니다. 홍삼 과다섭취시 부작용은 두통, 불면, 가슴 두근거림, 혈압상승,설사, 피부발진,의 부작용이 나타날 수 있습니다. 홍삼 먹지 말아야 할 체질 홍삼은 열의 성질이 있기 때문에 땀이 나지 않고 배변이 불편하고 열이 많은 사람이나, 염증 등으로 인한 고열이 있을 때에는 일반적..
당뇨병은 고령층에서 많이 나타났습니다. 요즘은 젊은 층에서도 찾아볼 수 있습니다. 여러 가지 원인이 있고 한번 걸리게 되면 평생 관리 해줘야 하며 합병증 위험까지 있는 무서운 병입니다. 이런 무서운 당뇨병의 초기 증상에 대해서 알아보고 해당 부분이 있는지 체크 해보시면 좋을 것 같습니다. 목차 당뇨병이란? 당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족하거나 대사 질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 당뇨병 자체 보다 당뇨병으로 인한 합병증이 더 무서운 질병이라 관리를 잘해주는 것이 무척 중요합니다. 당뇨병의 초기 증상 10가지 1. 체중감소 별다른 이유 없이 체중이 감소합니다. 인슐린이 정상적인 기능..