100세 시대인 요즘 눈 건강이 중요 해졌습니다. 그런데 요즘 사람들은 스마트폰 등 전자기기를 많이 사용하다 보니 시력저하뿐만 아니라 안구건조증 같은 질병들이 발생하기 쉬워졌어요. 눈 건강에 더욱더 신경이 쓰입니다. 그래서 많은 사람들이 눈 영양제를 챙겨 먹는데요. 저 또한 마찬가지랍니다. 특히나 최근 들어 시력이 안 좋아진 느낌이라 더욱 신경 쓰입니다. 그 중에 루테인이 가장 유명한데 어떤 성분이 들어 있는지 부작용은 없는지 섭취주의 사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 루테인 이란? 루테인은 황반색소밀도를 유지시켜 주는 성분이에요. 우리 몸속에서는 자연적으로 생성되지 않기 때문에 외부로부터 섭취해야 한답니다. 이 영양소가 부족하면 안구질환인 백내장, 녹내장 위험이 증가하기 때문에 미리미리 보충해 줘야 ..
치아를 잃게 되면 치아를 대신할 인공치아를 심는 임플란트는 현재 가장 각광받고 있는 치과 치료입니다. 하지만 임플란트를 받아보기 전에 어떤 종류의 임플란트가 있는지 알아두는 것이 좋습니다. 임플란트를 선택할 때는 임플란트 본체의 크기, 인공치아의 개수, 심는 방법, 소재 등 다양한 요소를 고려해야 합니다. 목차 임플란트 시술이란 치아 상실 시 인공치아를 식립 하는 수술입니다. 이 과정에서 잇몸뼈에 구멍을 뚫고 나사모양의 픽스쳐를 심어준 후 골유착 기간을 거쳐 보철물을 장착하게 됩니다. 가격 건강보험 적용 대상 만 65세 이상 어르신이라면 평생 2개까지 보험적용 혜택을 받을 수 있게 되었습니다. 현재 우리나라 국민 중 만 65세 이상 노인 인구 비율은 14% 수준이며, 고령화 사회 진입 속도는 세계 1위라..
여러분은 피부를 위해 얼마나 투자하세요? 저는 콜라겐만큼은 챙겨 먹고 있습니다. 콜라겐은 일반적으로 안전한 성분이라고는 하는데 부작용은 없는지 궁금해졌습니다. 콜라겐이란 무엇이며 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 또 알고 먹으면 더 건강 해지잖아요. 콜라겐을 먹어야 하는 이유에 대해서도 알아 보겠습니다. 목차 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸의 대부분의 조직에서 발견되는 주요 단백질 중 하나입니다. ◇피부, 연골, 근육, 힘줄, 뼈와 같은 조직에서 발견이 됩니다. ◇콜라겐은 피부 탄력과 수분 유지에 아주 중요한 역할을 합니다. ◇관절 건강과 윤활, 근력 유지, 골밀도 향상 됩니다. ◇우리 몸은 스스로 콜라겐을 생산할 수 있지만, 콜라겐을 생산하는 능력은 나이가 들수록 감소합니다. ◇적절한 양의 콜라겐을 섭취함..
저는 어릴 적 별명이 빨간 머리 앤 이였습니다. 주근깨가 컴플렉스 였는데 출산을 하고 나서는 기미까지 더해져 얼굴이 아주 칙칙해졌습니다. 피부과 주근깨 레이저 시술도 받을까 고민도 하시는 분들도 많이 계시죠? 피부과 잡티를 제거 한다고 해도 제대로 관리 해주지 않으면 기존 보다 더 많이 생기는 기미, 주근깨. 평소에 어떻게 관리해야 되는지 알아보겠습니다. 목차 기미 주근깨 차이 주근깨 기미 원인 유전적 요인 호르몬 영향 형태 작은 깨가 뿌려 놓은 것 처럼 퍼짐 갈색의 색소가 한테 뭉치면서 안개 처럼 뿌옇게 나타나다. 부위 얼굴 뿐 안니라 팔, 손등, 앞가슴 등 전신에 발생 한다. 얼굴 관리 자외선 관리 필수 스트레스 관리 /자외선 관 ✅주근깨는 유전적인 요인으로 가족 중에 주근깨가 있다면 나타날 확률이 ..
요즘 콘드레이친 찾으시는 분들이 점점 늘어 나고 있습니다. 콘드레이친이 관절에 좋다는 건 알겠는데 정확한 뜻이나 효능부작용에 대해서는 모르고 드시는 분들이 많으시더라구요. 콘드레이친 알고 먹으면 더 효과를 보실 수 있습니다. 콘드로이친 약 복용 시 주의 해야 할점은 무엇인지도 알아보세요. 목차 콘드레이친이란? 콘드레이친 뜻 ✅콘드레이친은 그리스어로 연골 이라고 합니다. 관절과 연골을 구성한 아주 중요한 성분입니다. ✅관절과 관절 사이에서 스프링 쿠션 같은 역할을 하여 외부 충격을에 대해 보호해줍니다. ✅관절 및 연골 조직에 가장 많은 자리를 차지 하는 성분이 바로 콘드레이친 입니다. 결핍시 증상 나이가 많아 질수록 점점 콘드로이친 성분이 부족해지는 현상이 생기게 됩니다. 40대가 되면 20대의 절반 수준..
대상 포진은 대게 면역력이 떨어지는 50~60세 이상(전체 약 47%)에서 발병하는 것으로 알려져 있지만 요즘은 스트레스 컨디션 저하로 젊은 세대(전체 약 25%)에서도 많이 발생하고 있습니다. 특히 여성이 남성보다 발병 위험이 약 1.8배가 높다고 하니 더 주의가 필요합니다. 대상포진의 초기 증상과 빨리 나으려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 목차 대상 포진 이란? 대상 포진은 '띠모양의 발진'이라는 뜻으로 척추를 중심으로 왼쪽이나 오른쪽 중 한쪽에만 띠 모양으로 붉은 반점, 물집이 나타나며 옆구리, 얼굴, 엉덩이 주변에 많이 발생한다고 합니다. 수두 대상 포진 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 다시 활성화되면서 발생하는데 통증이 매우 심합니다. 대상 포진 초기 증상 초기 증상 바이러스가 활성화가 ..